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社交恐惧症

刚上大学,交际不是很理想,融不进圈子,害怕跟陌生人交流,害怕想话题,害怕带给别人不是一个开心的体验,就算和同校同学刚好碰上同一辆捷运宁愿等下一趟因为不想体验尴尬,就算和很久不见的好朋友一起,也会怕尴尬,怕跟我一起的时光不快乐,会避免这种情况发生,不和男生说话,因为会不知道要说什么而慌张,平时出街都戴帽子,怕遇到熟人,不知道该打招呼没有,若遇到了会希望对方没看到然后快点往另一个·方向去。我该怎么办?

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  • 2个建议 admin 心理咨询师

    我认为你最大不和别人接触交往的原因是害怕带不到给别人开心的体验。其实仅仅是你自己那样在想,交往的时候一定要带给别人开心。平常社会现实中,没有谁会关注和谁交往一定要开心。是你自己把自己封闭,固定在这样模式当中。建议分开这些思想包袱,做回自己本来的精神面貌,保持独一无二的性格。多多关心帮助别人,这样就会得到大家的欣赏喜欢。那样自己会收获良好的人际关系,每天过得充实幸福。那才是带给别人快乐的最好方式。自己也会真正感觉快乐。

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