心理医生--免费心理咨询问答

天生焦虑

每一次焦虑恐惧,都在积累痛苦。最近感觉抑郁比往常严重了,开始头痛,不知道是不是因为这个,被永无止境的烦恼吞并,独自一人有一种下沉的感觉,毕竟都尝试了几次心理药物治疗,没有任何作用,浪费钱,该来的还是会来,停药有一段时间了。虽然极力掩饰痛苦,和身边的朋友也相处得来,还没人能够揭开伪装下的快乐,但是总感觉自己很孤独,对周围的一切都麻木不仁,找不到任何兴趣,没有快乐,而我觉得目前只能这样了。通过这里分享个人的痛苦,希望所有人都能坚强地活下去,多想想身边的人。

2条互动问答
  • 2个建议 admin 心理咨询师

    建议你每天把时间精力放在自己喜欢做的事情上,不管什么事情都行,这样能找到乐趣,对目前的状况会有很大帮助。千万不要一个人独处。(如果你觉得有回复不清楚的地方,欢迎继续提问)

    • JRVnsn 02-11
      我没有喜欢做的事情,而且情绪低落时更喜欢独自一人,不想带着这种情绪面对他人,所以和朋友相处都得强迫自己用快乐的外表掩饰自己,我不想这样。一般感到痛苦时都会听歌,发现linkin park的歌很适合抑郁患者,歌词中透露出很多抑郁者的心声,毕竟主唱也是因抑郁症于2017年自杀。借此缓解压力再好不过了。
  • 3个建议 admin 心理咨询师

    如果能找到喜欢做的事情,就会事半功倍。这样的事情,不一定是要和人打交道,完全可以是自己做一些看得见成就的都行。比如:手工活。这样既能分散注意力,又能看得见自己的成就。(如果你觉得有回复不清楚的地方,欢迎继续提问)

    • JRVnsn 02-12
      我必须消除恐惧,这样可以一劳永勉。恐惧焦虑的产生更多涉及大脑而不是心理,我有必要知道真相。心理治疗的失败是因为我总问一些连医生都听不懂的问题,既然医生不懂,哪类人会知道?
    • admin 02-13
      只要你自己知道。不一定自己要完全清楚,更多更重要的是注重结果,而不是过程,也不是理由。
    • admin 02-13
      只要你自己知道。不一定自己要完全清楚,更多更重要的是注重结果,而不是过程,也不是理由。
    • JRVnsn 02-14
      回复 admin:答案会带来好结果的,没有原因,哪来的方法,更不用说结果
    • admin 02-25
      回复 JRVnsn:这属于心理学当中的行为疗法,通过行为改变,紧接着思想和行为都会发生变化。
    • 我也要说
      还有1条回复,点击查看
       

发表你的个人建议给TA,帮助别人,快乐自己
你还没有登录,请先登录注册

我要咨询提问
提问成员资料
新学员